Deszcz, ostre słońce i niskie temperatury – dla zawodowych kolarzy żadna pogoda nie jest straszna. Nie ma zmiłuj i treningów nie można sobie odpuścić, jednak warto dobrze się do nich przygotować.
Artykuł sponsorowany
Sposobem na to jest m.in. wybranie odpowiedniego stroju do jazdy, dopasowanego do warunków atmosferycznych. Co powinieneś zabrać na trening w pełnym słońcu, a co przyda ci się podczas trenowania w czasie deszczu? Podpowiadamy.
Profesjonalna odzież kolarska na lato – na ciepłe, słoneczne dni
Profesjonalna odzież dla kolarza, który nie odpuszcza sobie treningów w upały i startuje w zawodach latem, powinna go chronić i zapewniać mu komfort termiczny. Strój sportowy na najcieplejsze dni powinien zatem składać się z:
- rozpinanej koszulki z krótkim rękawem – rozpinając ją, sportowiec może ochłodzić się i regulować ciepłotę swojego ciała w czasie treningu. Profesjonalna koszulka kolarska powinna być uszyta z lekkich, cienkich materiałów. Muszą być to koniecznie tkaniny, które odprowadzają wilgoć na zewnętrzną powierzchnię ubrania i które szybko schną. Dlaczego? Jazda w spoconej, mokrej koszulce to nic przyjemnego…
- przewiewnych spodenek kolarskich – na szelkach lub na gumie w pasie – również one muszą być uszyte z lekkiego, szybkoschnącego i zapewniającego komfort termiczny materiału,
- czapki z daszkiem – latem jest ona obowiązkowym elementem stroju kolarskiego. Czapka z daszkiem pomoże zabezpieczyć głowę przed przegrzaniem, a jej daszek ochroni skórę twarzy kolarza przed ostrym słońcem i poparzeniem słonecznym.
Alternatywą dla zestawu składającego się z koszulki i spodenek może być kombinezon kolarski z krótkimi rękawkami i nogawkami. Jego górna część musi być rozpinana. Kombinezon powinien być uszyty z tkaniny zapewniającej ciału komfort termiczny w upalne dni.
Latem nie zapominaj także o zabezpieczeniu przedramion przed słońcem. Są one nieustannie wystawione na ekspozycję promieni słonecznych. Na letnie treningi przygotuj również rękawki ochronne. Muszą być one koniecznie uszyte z tkaniny zapewniającej ochronę UV na poziomie SPF 50.
Dobra treningowa odzież kolarska na chłodniejsze dni, czyli jaka?
Chłodniejsze dni wymagają odzieży, która nie tylko zapewni kolarzowi ciepło, ale także ochroni go przed wiatrem i będzie odprowadzać wilgoć na zewnątrz. W takich warunkach sprawdzą się:
- koszulki z długim rękawem, które pozostają suche, gdy kolarz wyciska siódme poty na treningu,
- ocieplane spodnie lub rajstopy kolarskie, które można włożyć pod spodenki. Powinny one chronić nogi i mięśnie sportowca przed wychłodzeniem oraz być uszyte z wiatroszczelnej tkaniny. Zamiast długich spodni i rajstop możesz zdecydować się na ocieplacze z materiału o właściwościach termoizolacyjnych,
- kurtka-wiatrówka – dobra kurtka dla kolarza chroni przed wiatrem i ma wyższy kołnierz. Jednocześnie musi być lekka, elastyczna i uszyta z cienkiego materiału, aby nie utrudniała jazdy na rowerze. Alternatywą dla kurtki może być też bezrękawnik zakładany na koszulkę z długim rękawem,
- czapka, rękawiczki i komin – bez nich ani rusz, jeżeli trenujesz jesienią i – gdy pogoda na to pozwala – także zimą. Komin i czapkę możesz też zastąpić zimową, ciepłą kominiarką.
Jak ubrać się na trening kolarski w deszczu?
Trening w deszczu może być wyzwaniem, ale odpowiednia odzież pozwoli ci cieszyć się jazdą nawet w trudnych warunkach. Najważniejszym elementem stroju na deszczowe dni jest wodoodporna kurtka. Takie same właściwości powinny mieć także spodnie, rajstopy i ochraniacze na nogi oraz czapka.
Zadaniem wodoodpornych ubrań jest zabezpieczenie ciała przed kontaktem z wodą i zapewnienie mu komfortu w czasie treningu w deszczu. Powinny być one jednocześnie maksymalnie lekkie. Tylko taka odzież kolarska jest wygodna i odpowiednia dla kolarzy, którzy pokonują wcześniej tysiące kilometrów na treningach, by przygotować się do zawodów.
Trenuj w słońcu, w deszczu i w chłodne dni. Jednak wcześniej przygotuj odpowiednią garderobę do takich treningów. Wybierz koszulki, spodnie i spodenki oraz kurtki i akcesoria odzieżowe, które zapewnią ci komfort w różnych warunkach pogodowych.